奶酪,gjetost

每 100 克

水 (克 )13.44
热量 (大卡 )466.0
热量 (千焦 )1948.0
蛋白质 (克 )9.65
总脂肪 (克 )29.51
灰份 (克 )4.75
碳水化合物 (克 )42.65
总膳食纤维 (克 )0.0
钙 (毫克 )400.0
铁 (毫克 )0.52
镁 (毫克 )70.0
磷 (毫克 )444.0
钾 (毫克 )1409.0
钠 (毫克 )600.0
锌 (毫克 )1.14
铜 (毫克 )0.08
锰 (毫克 )0.04
硒 (微克 )14.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.315
核黄素 (毫克 )1.382
烟酸 (毫克 )0.813
泛酸 (毫克 )3.351
维生素B-6 (毫克 )0.271
总叶酸 (微克 )5.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )5.0
叶酸, DFE (微克 )5.0
维生素B - 12 (微克 )2.42
维生素A , RAE (微克 )334.0
视黄醇 (微克 )334.0
维生素A , IU (IU )1113.0
总饱和脂肪酸 (克 )19.16
4:0 (克 )0.957
6:0 (克 )0.566
8:0 (克 )0.33
10:0 (克 )0.576
12:0 (克 )0.831
14:0 (克 )3.27
16:0 (克 )8.662
18:0 (克 )3.477
总单不饱和脂肪酸 (克 )7.879
16:1未分化 (克 )0.534
18:1未分化 (克 )6.955
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.938
18:2未分化 (克 )0.508
18:3未分化 (克 )0.429
20:4未分化 (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )94.0
色氨酸 (克 )0.135
苏氨酸 (克 )0.393
异亮氨酸 (克 )0.519
亮氨酸 (克 )0.992
赖氨酸 (克 )0.814
蛋氨酸 (克 )0.318
胱氨酸 (克 )0.057
苯丙氨酸 (克 )0.54
酪氨酸 (克 )0.541
缬氨酸 (克 )0.765
精氨酸 (克 )0.33
组氨酸 (克 )0.293
丙氨酸 (克 )0.325
天门冬氨酸 (克 )0.709
谷氨酸 (克 )1.987
甘氨酸 (克 )0.189
脯氨酸 (克 )1.18
丝氨酸 (克 )0.47